Birgit Kugler - Gewinnerin Bode Challenge 2014

Birgit hat im vergangenen Jahr an der europäischen Bode Challenge von Chris und Heidi Powell - den bekannten TV-Personal Trainern aus Amerika - teilgenommen und ist aufgrund ihrer erfolgreichen Transformation zur Siegerin erkoren worden. Nach ihrer zweiten Schwangerschaft brachte sie über 100 kg auf die Waage, war kraft- und antriebslos und fühlte sich in ihrer eigenen Haut alles andere als wohl! Heute ist sie Personal Fitness- und Mentaltrainerin und möchte ihre Erfahrungen und ihr Wissen an andere weitergeben!

"Die meisten Diätologen, Ernährungs- und Fitnessprofis sind schlank, durchtrainiert und hatten in ihrem Leben vermutlich nie wirklich Gewichtsprobleme. Woher also sollen sie auch nur ansatzweise wirklich nachvollziehen können, wie es einem stärkeren Menschen wirklich geht!? In welchem Teufelskreislauf man sich befindet... wie schwer es ist da rauszukommen... wie verachtet, ausgespottet und abgestempelt man von der Gesellschaft wird... wie schmerzhaft Blicke anderer sein können... wie schrecklich der eigene Anblick im Spiegel ist...  wie unwohl man sich fühlt....  wie gerne man es ändern möchte, doch einfach den Sprung nicht schafft.... wie sehr man in seinem Alltag gefangen ist und immer, wenn man motiviert neue Ziele setzt und glaubt man schafft es, nach einigen Tagen oder Wochen, dann doch wieder auf die Schnauze fällt und aufgibt.... wie schwierig es einfach sein kann, im Alltag seine Ernährung umzustellen, wenn man Familie, Kinder, Mann daheim hat, die auch bekocht oder versorgt werden wollen...  wie kompliziert es ist, eben genau in diesem Alltag, dann auch noch auf ausgewogene, gesunde Ernährung zu achten..... und wie schier unmöglich es dann auch noch ist, Zeit für Sport zu finden!?!?

Diese Liste könnte man vermutlich ewig weiterführen! Fakt ist, ich habe es durchlebt! Fakt ist, es sind alles nur Ausreden! Und Fakt ist, ich habe es geschafft und wenn ich es geschafft habe, verdammt, dann schaffst du es auch!

JA es ist schwierig! Aber WAS ist schwierig? Einzig und allein die Tatsache, seinen A.... aus der Komfortzone zu bewegen! Thats it! Denn der Rest ist alles andere als schwierig! Es sind eigentlich immer nur Excuses oder Unwissenheit, WIE und WAS zu tun ist!  Im Grunde könnte es so einfach sein, wenn man ein paar Kleinigkeit beachtet und Step by Step umsetzt!

Alles, wirklich alles spielt sich in unserem Kopf ab! Wie sehr willst du es? Wie sehr willst du eine Veränderung? Wir haben nur diesen einen Körper und dieses eine Leben!  - zumindest weiß ich nicht, was nach unserem Ableben passiert :-) - Also steh auf, beweg deine Popo und fang an! TU ES! Es zahlt sich in jedem Fall aus! Garantiert!

Und wenn du wissen willst, WIE es geht, dann verfolg meinen Blog! Egal ob du 5, 10, 15 oder mehr kg abnehmen möchtest - viel wichtiger sind eigentlich die Zentimeter, die du verlierst und das Wohlbefinden das du gewinnst - ich helfe dir dabei, dein Ziel zu erreichen! Ich bin mir sicher, dass du es schaffst!

MEIN ZIEL IST, DASS DU  DICH WIEDER WOHL UND SEXY FÜHLST!"

Alles Liebe,

Eure Bixi